Isnin, 29 Februari 2016

Petua 1

Petua Untuk Slim Dan Kuatkan Lutut



(*)Kalau umur makin meningkat, makin banyak penyakit yang singgah. Kadang walau dah makan macam-macam jenis ubat, penyakit tetap tahap yang sama. Langsung tak berganjak. Cuba anda guna petua ini pula, orang kata sangat mujarab...

(*)CARA SUSUTKAN BERAT BADAN.

1. (*)Makan epal HIJAU atau minum jusnya tiap-tiap hari sekurang-kurangnya satu biji sehari selama seminggu. Tujuannya untuk membuang lemak visceral (lemak yang terdapat dicelah-celah otot perut) dan untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus. (Gandum yang terdapat sekarang mengandungi bahan kimia. Bahan kimia itulah yang menyebabkan warna asalnya bertukar daripada kuning menjadi putih dan boleh menyebabkan kanser usus).

(*)Ingat: Kalau dimakan mentah, epal boleh dimakan bersama-sama makanan lain. Tetapi kalau jus, tidak boleh disulam dengan makanan lain kecuali setelah berlalu 15-20 minit.

2. (*)Makan pula buah LEMON atau minum jusnya 1 biji sebelum sarapan ATAU 1 biji sebelum tidur tiap-tiap hari untuk tujuan detoksifikasi. Berbeza dari jenis-jenis limau yang lain, lemon bersifat asid sewaktu di luar tetapi bertukar menjadi alkali setelah masuk ke dalam badan. Lemon ini rasanya sangat masam. Untuk mengurangkan masamnya, boleh dibuat jus dan campurkan dengan madu atau buat air lemon dengan menggunakan gula perang.

(*)Kesannya boleh dirasai dalam masa dua minggu.

(*)CARA KUATKAN LUTUT

(*)Racik kacang lendir (bendi) muda nipis-nipis dan rendam dalam air panas sebelum tidur kemudian minum pada sebelah pagi sebelum sarapan. Amalkan setiap hari. Kesannya boleh dilihat dalam tempoh sebulan.

Jantung

Posted: 28 Feb 2016 03:18 PM PST
Ngopo.com - Jantung yang sehat merupakan dambaan bagi setiap orang. Tanda jantung yang sehat adalah adanya kerja jantung yang berdetak secara teratur, hal ini dapat diketahui jika kamu beraktifitas berat, jantung pun ikut berdetak lebih kencang. Fungsi jantung pada sistem organ manusia sangat vital yakni sebagai pemompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh manusia. Oleh karena itu jika fungsi jantung tersebut terganggu maka secara otomatis akan mengalami gangguan pada seluruh organ yang lainnya. Sakit jantung itu merupakan penyakit yang mematikan nomer 1 di dunia.


Oleh karena itu kamu agar jantung kamu tetap sehat maka kamu harus selalu berhati-hati dan menjaga kesehatan jantung kamu dengan melakukan 6 langkah yang dikutip dari feed.id berikut ini :

1. Jam tidur

Tidur yang ideal adalah rata-rata enam sampai delapan jam perhari. Setidaknya enam jam tanpa gangguan, tidur berkualitas pada malam hari setiap malam tidak lebih dari sembilan jam. Ini berarti pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam, serta bangun pada waktu yang sama.

Tidur yang cukup merupakan kunci kesehatan secara keseluruhan dan membantu sistem kekebalan tubuh secara baik. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko kronis lainnya seperti obesitas.

2. Kegiatan sehari-hari

Kegiatan harian yang ideal adalah terdiri dari 10.000 langkah atau lebih. Artinya berjalan 10.000 langkah sehari adalah setara dengan melakukan sekitar 150 menit aktivitas normal per minggu.

NHLBI mengatakan aktivitas fisik secara teratur bermanfaat bagi kesehatan jantung, memperkuat otot jantung, menurunkan risiko penyumbatan arteri, dan membantu untuk mengontrol berat badan.

3. Kolesterol dan trigliserida

Ideal:

LDL - 100 atau kurang
HDL - 60 atau lebih
Trigliserida - 150 atau kurang

LDL atau kolesterol buruk dapat menyumbat arteri. HDL atau kolesterol baik adalah jenis yang menghilangkan hal buruk seperti racun di dalam tubuh. Trigliserida adalah lemak dikonversi dari kalori yang tidak terpakai yang mengalir dalam darah. Bila jumlahnya kurang, maka berisiko terkena penyakit jantung.

4. Tekanan darah

Tekanan darah yang ideal adalah kurang dari 120/80. Jumlah tekanan darah diastolik menunjukkan tekanan dalam arteri saat kontraksi dengan otot jantung, Menurut (AHA) angka tersebut menunjukkan tekanan detak jantungnketika jantung diisi dengan darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi biasanya disebut "silent killer" atau membunuh secara diam-diam karena biasanya penyakit ini tidak menimbulkan gejala.

Menurut AHA bila penyakit ini tidak diobati tekanan darah tinggi dapat menyebabkan beberapa penyakit membahayakan, seperti, penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung kongestif,kerusakan ginjal, kehilangan penglihatan, hilang ingatan, terdapat cairan di paru-paru, nyeri dada, serta penyempitan arteri di lengan, kaki, perut dan kepala.

Satu kali saja tekanan darah meningkat akan membawa pada kasus hipertensi. Di mana tekanan darah sistolik melonjak ke 180 atau lebih atau diastolik akan mencapai 110 atau lebih.

5. Porsi buah dan sayuran

Porsi buah dan sayuran yang ideal adalah lima hingga sembilan porsi per hari. Menurut AHA satu porsi buah cukup untuk menjaga kesehatan jantung. Seperti 1/2 cangkir jus apel segar, 1/4 cangkir buah kering atau 1/2 cangkir jus buah alami.

Satu porsi sayuran adalah satu cangkir sayuran berdaun mentah, 1/2 cangkir sayuran segar, sayuran beku atau kalengan, atau 1/2 cangkir jus sayuran. AHA merekomendasikan mengisi setidaknya setengah piring kamu dengan buah-buahan dan sayuran setiap kali kamu makan.

Sayuran dan buah-buahan mengandung nutrisi yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

6. Indeks massa tubuh (BMI)

BMI yang ideal adalah kurang dari 25, The National Heart, Lung, dan Blood Institute (NHLBI) mendefinisikan indeks massa tubuh sebagai ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan.

BMI yang pas 25 atau lebih tinggi dianggap kelebihan berat badan, menurut NHLBI. Sebuah BMI 30 atau lebih tinggi sudah dianggap obesitas. Semakin tinggi BMI kamu, semakin besar risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi serta masalah kesehatan lainnya.

Lingkar pinggang merupakan indikator kesehatan jantung. Jika sebagian besar lemak kamu di perut, sangat berisiko lebih tinggi terserang penyakit jantung serta diabetes tipe 2.

Itulah 6 langkah agar jantung tetap sehat, semoga semoga dapat membantu kamu dalam menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit jantung. Karena pencegahan adalah hal terbaik daripada pengobatan.

Mata

HATI - HATI JIKA DI MATA ANDA ADA TANDA SEPERTI INI, SEGERA PERIKSA


dr. Arman Sibuea, Pakar

Salah pola garis pd vena-artery-coronery jantung yg terlihat pd sclera mata kanan atau kiri, pada contoh garis terlihat pd mata sclera kiri (pada zona artery-coronery) garis ini biasa di sebut dengan istilah ular hamil, penyatuan garis-garis danau atau lake vessel.

Hati-Hati Jika di Mata Anda Ada Tanda Seperti Ini, Segera Periksa



Garis ini bila hadir pada zona lateral mata kiri ini adalah merupakan garis peringatan tanda bahaya pd jantung dan sebaiknya kita sdh harus berhati-hati. Dari sekian banyak pasien yg datang ke sy setiap melihat garis ini mayoritas mereka sdh mengeluhkan sesak-sesak, kaku pd bahu serta leher dan selalu juga ketemu dengan yg sudah menggunakan ring.

Ini hanya sebagian kecil contoh pola garis peringatan pada masalah jantung Anda. 

Semoga bermanfaat ya, silahkan share, supaya saudara kita tahu gejala awal penyakitnya.

Sumber: Iridologi, http://www.viafb.com/2016/01/hati-hati-jika-di-mata-anda-ada-tanda.html. (dr. Arman Sibuea, Pakar)

Penyembuhan di tapak tangan

MULAI HARI INI JANGAN TERGESA-GESA KE DOKTER BILA ANDA SAKIT, KARENA SEMUA PENYEMBUHAN ADA DI TELAPAK TANGAN ANDA!!! BEGINI CARANYA

Apabila anda mengalami sakit, janganlah cepat-cepat ke doktor. Semua arahannya memang ada di telapak tangan. Dengan mencari titik organ yang sakit di telapak tangan dan kerjakan penyembuhan sendiri. 

Caranya: 

• Tekan titik organ mana yang sakit didalam tubuh dengan ibu jari, selama 5 saat. 
• Bebaskan ibu jari anda - 3 saat. 
• Lalu tekan lagi. Ulangi ini selama beberapa minit. 
• Apabila merasa sakit yang berterusan, urut sekurang-kurangnya sekali satu hari.Sesudah satu minggu anda bakal terasa jauh tambah baik. 

7 BAHAGIAN ANGGOTA TUBUH YANG NYAMAN diurut KETIKA SAKIT:

1. Pelipis Dekat Mata 5-7 detik, lepaskan perlahan

2. Di Pada Ibu Jari Dan Jari Telunjuk 

Ruangan ini bila diurut dapat menolong anda yang alami sakit leher. Cuba urut selama 2 minit dengan gerakan yang lembut serta semakin sengit. Sungguh tidak terduga ya, ruang tubuh yang jauh dapat saling bersambung 

3. Tulang di Pergelangan Kaki 

Bila anda alami sakit punggung bawah, sakit pinggul dan pinggang, anda boleh mengurut di pergelangan  kaki, terutama di bahagian tulang yang besar. Mungkin saja terdengar aneh, tetapi perlahan anda bakal rasakan otot lebih santai dan selesa. 

4. Mata Ketiga 

Kata orang, mata ketiga ini ada di pangkal hidung dekat kening. Dengan mengurut ruangan ini, anda boleh meredakan mata yang penat. Langkahnya yaitu dengan mengurut lembut ruang ini. 

Kerjakan sebahagian tekanan biasa selama 1 minit. Mendekati sebahagian tekanan akhir, tutup mata anda. Tekan selama 9 kali, pada tekanan ke 10, tekan agak lama, lalu lepas perlahan-lahan. 

5. Sayap di Punggung 

Di belakang kita ada tulang yang menonjol seperti sayap, mengurut ruang di sekitar sana memang boleh merasa selesa. Tahukah anda, urutan ini dapat menolong meredakan permasalahan keletihan leher, kepala, nyeri yang nampak di payudara bahkan juga permasalahan pernafasan. 

6. Telapak Kaki 

Di bahagian tapak kaki, ada banyak sekali titik akutekanan yang selesa dan kadang-kadang menyakitkan untuk diurut. Memakai ibu jari untuk mengurut bahagian tengah telapak kaki dapat membantu anda menangani permasalahan pencernaan. 

7. Punggung dan Telapak Tangan 

Waktu alami kesakitan haid yang tidak melilit akan tetapi cukup mengganggu, cubalah urut sisi tengah punggung telapak tangan dan sisi dalam telapaknya. - [Via duniapos.blogspot. Com] 

NOTE: AWALI DENGAN NIAT INGIN SEMBUH 
DAN JANGAN LUPA BERBAGI
Suka dengan ini? 
 | 

BACA LAGI :